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Gesicht und Kopf

7 Module 6 Kapitel 48 Lektionen

Über diesen Kurs

Gesicht- und Kopfmassagen sind sehr angenehm und führen zu einer unmittelbaren Entspannung.
So kannst Du so Stress und Kopfschmerzen schnell und vor allem nachhaltig loswerden.
In diesem Kurs zeigen wir Dir einfach anzuwendende Massagetechniken, die Du an Dir selbst anwenden kannst. So kannst Du Stress, Kopfschmerzen und Verspannungen schnell und langfristig loswerden.

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Kurs Übersicht

Premium course
8 Lektionen

Modul 1 - Einleitung

Vorwort & Downloads

Die Massage im Allgemeinen

Die Wirkungen der Massage

Was ist eine Selbstmassage?

Die Vorteile der Selbstmassage

Die Nachteile der Selbstmassage

Wann eine Selbstmassage nicht empfehlenswert ist

Worauf Du bei einer Selbstmassage achten solltest

Premium course
6 Kapitel

Modul 2 – Die Selbstmassage-Techniken

Die Ein-Finger-Techniken 4 Lektionen

Die Ein-Finger-Techniken

Die erste Daumen-Technik

Die zweite Daumen-Technik

Die Mittelfinger-Technik

Die Zwei-Finger-Techniken 4 Lektionen

Die Zwei-Finger-Techniken

Die Mittel- und Zeigefinger-Technik

Die Mittel- und Ringfinger-Technik

Die Daumen- und Zeigefinger-Technik

Die Drei-Finger-Technik 1 Lektion

Die Drei-Finger-Technik

Der Zangengriff 1 Lektion

Der Zangengriff

Die Hohlhand 1 Lektion

Die Hohlhand

Die Ausstreichungen 1 Lektion

Die Ausstreichungen

Premium course
5 Lektionen

Modul 3 - Weiteres

Der richtige Druck für die Selbstmassage

Nur mal eben kurz!

Die Selbstmassage – so läuft sie ab

Die Selbstmassage-Vorbereitung

Die Selbstmassage – ohne Hilfsmittel

Premium course
15 Lektionen

Modul 4 - Die Selbstmassage Kopf und Gesicht

Die Selbstmassage Kopf und Gesicht – Einleitung

Streichungen

Klopfungen

Stirnziehen

Selbstmassage Kopf

Selbstmassage Schläfen

Selbstmassage Stirn

Selbstmassage Augen

Selbstmassage Nase

Selbstmassage Kieferhöhle

Selbstmassage Kiefer

Selbstmassage Kiefergelenk

Selbstmassage Mund – Erster Griff

Selbstmassage Mund – Zweiter Griff

Selbstmassage Ohr

Premium course
2 Lektionen

Modul 5 - Das Ende der Selbstmassage

Das Ende der Selbstmassage

Die Selbstmassage – mit Hilfsmitteln

Premium course
5 Lektionen

Modul 6 - Die Selbstmassage - Nur mal eben kurz

Die Selbstmassage „Nur mal eben kurz“ – Einleitung

Selbstmassage Kopf

Selbstmassage Schläfen

Selbstmassage Kiefergelenk

Selbstmassage Ohr

Premium course
1 Lektion

Modul 7 - Schlusswort

Schlusswort

Pen
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