Selbstmassage Ganzkörper - Nur mal eben kurz

Du hast Beschwerden in verschiedenen Körperteilen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.In diesem Kurs zeigen wir Dir Techniken zur Mobilisation und Massage verschiedener Körperteile.So kannst Du Verspannungen selbst lösen und Deine Beschwerden nachhaltig loswerden.

121 Lektionen

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Gesicht, Kopf, Nacken, Schultern

Wenn Du Verspannungen im Nacken und in den Schultern hast, unter Stress leidest und vielleicht gerne eine Gesichtsmassage machen möchtest – und all das mit geringerem zeitlichem Aufwand, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

89 Lektionen

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Gesicht, Kopf, Nacken und Schultern- nur mal eben kurz

Wenn Du Verspannungen im Nacken und in den Schultern hast, unter Stress leidest und vielleicht gerne eine Gesichtsmassage machen möchtest – und all das mit geringerem zeitlichem Aufwand, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

51 Lektionen

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Gesicht und Kopf

Gesicht- und Kopfmassagen sind sehr angenehm und führen zu einer unmittelbaren Entspannung. So kannst Du so Stress und Kopfschmerzen schnell und vor allem nachhaltig loswerden. In diesem Kurs zeigen wir Dir einfach anzuwendende Massagetechniken, die Du an Dir selbst anwenden kannst. So kannst Du Stress, Kopfschmerzen und Verspannungen schnell und langfristig loswerden.

48 Lektionen

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Selbstmassage Fuß

Wenn Du schon einmal eine Fußmassage erhalten hast, weißt Du, wie angenehm und entspannend eine solche ist.Die gute Nachricht: eine Fußmassage kannst Du ganz einfach selbst bei Dir durchführen und so nicht nur entspannen, sondern gleichzeitig Beschwerden in Deinen Füßen schnell und langfristig loswerden. In unserem Kurs "Selbstmassage Fuß" zeigen wir Dir eine Reihe von Techniken und Griffen, die Du ganz einfach bei Dir selbst anwenden kannst.

54 Lektionen

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Selbstmassage Beine

Du hast Schmerzen in deinen Beinen? Egal ob eher im Fuß- oder Wadenbereich, in den Oberschenkeln oder im Po: in diesem Kurs zeigen wir Dir einfache Techniken, mit denen Du diese Beschwerden schnell und nachhaltig loswerden kannst.Wir zeigen Dir Massagegriffe, die Du ganz einfach an Dir selbst anwenden kannst. In der Regel spürst Du bereits bei der ersten Anwendung einen Rückgang Deiner Beschwerden. Wendest Du die Techniken regelmäßig ein paar Minuten an, kannst Du Deine Beschwerden dauerhaft loswerden.

103 Lektionen

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Selbstmassage Bauch/Colon

Geht es dem Bauch nicht gut, geht es dem Menschen nicht gut. Dies ist keine Phrase, sondern eine Tatsache.Wenn Du Bauchschmerzen hast, wirst Du wohl kaum tanzend und lachend durch die Gegend laufen. Die Ursachen für Unwohlsein und Schmerzen im Bauch können viele Ursachen haben, eine davon sind Verstopfungen.In unserem Kurs "Die Bauchmassage" zeigen wir eine einfache Abfolge von Griffen, mit denen Du Beschwerden im Bauch schnell und vor allem dauerhaft loswerden kannst. Mit diesen Griffen kannst Du sowohl Verstopfungen als auch Unwohlsein bekämpfen. Eine Bauchmassage ist einer der einfachsten und effektivsten Wege Deine Beschwerden loszuwerden.

34 Lektionen

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Selbstmassage Hand

Schmerzen in den Händen beeinträchtigen Deinen Alltag stark. Hauptproblem bei Schmerzen in den Händen ist, dass kaum jemand weiß, wie man diese loswerden kann. Unsere Empfehlung: eine regelmäßige Selbstmassage der Hand! In unserem Kurs "Die Selbstmassage der Hand" zeigen wir Dir einfache Techniken und Griffe, die Du sofort an Dir selbst anwenden kannst. So kannst Du Deine Beschwerden in den Händen schnell und vor allem langfristig loswerden.

35 Lektionen

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Die Selbstmassage des ganzen Körpers

Du hast Beschwerden in verschiedenen Körperteilen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.

In diesem Kurs zeigen wir Dir über 150 Techniken zur Mobilisation und Massage verschiedener Körperteile.So kannst Du  Verspannungen selbst lösen und Deine Beschwerden nachhaltig loswerden.  

 

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